Kursdetails

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BodyART® - dynamic Training

Kurskategorie: Gesundheit und Bewegung

Kursnummer: W2606

Volkshochschule: VHS Zistersdorf

Referent:in

Dr. Verena Hornsteiner-Uher, international bodyART® & deepwork instructor

Kursbeschreibung

Du bist auf der Suche nach einem achtsamen, ganzheitlichen Training? Ich hole dich in deinem Bedürfnis ab, dich fit, gesund, beweglich und ganz zu fühlen – mit dem einzigartigen BodyART®-Konzept by Robert Steinbacher. Durch die gezielte Übungsauswahl mit dem Fokus auf Mobilisierung, Kräftigung, Balance und Flexibilität bricht der Körper erlernte Bewegungsmuster (Fehlhaltungen) auf und wird die Aufmerksamkeit auf die Körpermitte gelenkt. Ein Cardio-Teil aus deepwork-Schwungübungen zu motivierenden Rhythmen verleiht der Einheit eine freudvolle Dynamik. Bodyart®-Übungen leben von fließenden Übergängen, sodass das Training zu einer facettenreichen – gleichermaßen fordernden und entspannenden – Reise in den eigenen Körper wird, bei welcher der Atem Regie führt – ganz nach dem Motto: let the breath do the work!

Kostenloses Schnuppern bei der ersten Einheit möglich!

Bitte mitnehmen: bequeme Bekleidung, Matte, Getränk

Termine & Organisation

Kursbeginn 17.09.2026
voraussichtliches Kursende 26.11.2026

10 Einheiten à 60 Minuten

Donnerstag, 17. September 2026, 10 Einheiten, 18.30 - 19.30 Uhr

Kurskosten

125,00 Euro

Kursort

Neue Mittelschule
Kirchengasse 1
2225 Zistersdorf