VHS Zistersdorf






Kursdetails

Pilates Jänner-Kurs

Kurskategorie: Gesundheit u. Bewegung

Kursnummer: 30
Volkshochschule: VHS Zistersdorf

ReferentIn

Eder Bettina, studio move it

Kursbeschreibung

Pilates ist ein Ganzkörpertraining, bei dem mit Kontrolle, Konzentration, Bewegungsfluss und der richtigen Atmung auf sanfte Weise vorwiegend Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur durch den Einsatz des eigenen Körpergewichts gekräftigt werden. Durch die Kombination von Koordination, Gleichgewicht, Kraft und Mobilität wird ein optimales Zusammenspiel der Rumpfmuskulatur ermöglicht um Fehlhaltungen im Alltag sowie im Training vorzubeugen.
Bitte bequeme Bekleidung, Matte, kleinen Polster, Handtuch und Getränk mitbringen!

Termine & Organisation

Kursbeginn 08.01.2020, voraussichtliches Kursende 29.01.2020

Mi. 8.1.2020, 4 x, 18.00 - 19.00 Uhr

Kurskosten

49,00 Euro

Kursort

K 9
Schlossplatz 8
2225 Zistersdorf

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