VHS Zistersdorf






Kursdetails

Rückenschule

Kurskategorie: Gesundheit u. Bewegung

Kursnummer: 013
Volkshochschule: VHS Zistersdorf

ReferentIn

Theinert-Wiesinger Andrea, group fitness trainer, personal trainer

Kursbeschreibung

Dieser Präventionskurs zeigt Ihnen, wie Sie Ihren Rücken mit gezielten Übungen im Bereich Mobilität, Stabilität und Kraft für die Rumpfmuskulatur stärken können. Durch die Stabilisierung der Wirbelsäule wird Ihr Rücken gestärkt, sodass Rückenschmerzen gelindert werden können. Da in einer kleinen Gruppe gearbeitet wird, kann durch genaue Kontrolle gezielt auf diverse Rückenbeschwerden Rücksicht genommen werden. Bitte bequeme Bekleidung, Matte und Getränk mitbringen.

Termine & Organisation

Kursbeginn 24.09.2020, voraussichtliches Kursende 26.11.2020

Donnerstag 24.9.2020, 17.20 - 18.20 Uhr, 10 x

Kurskosten

60,00 Euro

Kursort

K 9
Schlossplatz 8
2225 Zistersdorf

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