VHS Zistersdorf






Kursdetails

Pilates

Kurskategorie: Gesundheit u. Bewegung

Kursnummer: 928
Volkshochschule: VHS Zistersdorf

ReferentIn

Eder Bettina, studio move it

Kursbeschreibung

Pilates eignet sich für Damen und Herren jeden Alters ohne Vorkenntnisse. Pilates ist ein Ganzkörpertraining, bei dem mit Kontrolle, Konzentration, Bewegungsfluss und der richtigen Atmung auf sanfte Weise vorwiegend Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur durch den Einsatz des eigenen Körpergewichts gekräftigt werden. Durch die Kombination von Koordination, Gleichgewicht, Kraft und Mobilität wird ein optimales Zusammenspiel der Rumpfmuskulatur ermöglicht um Fehlhaltungen im Alltag sowie im Training vorzubeugen. Bitte bequeme Bekleidung, kleinen Polster, Handtuch und Getränk mitbringen!

Termine & Organisation

Kursbeginn 21.02.2019, voraussichtliches Kursende 09.05.2019

Donnerstag 21.2.2019, 10 x, 18.00 - 19.15 Uhr

Kurskosten

120,00 Euro

Kursort

Volksschule
Schlossplatz 5
2225 Zistersdorf

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