VHS Zistersdorf






Kursdetails

Funktionelles Pilates

Kurskategorie: Gesundheit u. Bewegung

Kursnummer: 20
Volkshochschule: VHS Zistersdorf

ReferentIn

Theinert-Wiesinger Andrea, group fitness trainer, personal trainer

Kursbeschreibung

Ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tiefliegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training beinhaltet Kraft- übungen, Stretching und bewusste Atmung und macht durch Einsatz von Kleingeräten (Faszienrollen, Power Band, Fitness Bälle, Seile etc.) das Pilatestraining effektiv und funktionell. Bitte bequeme Bekleidung, Matte und Getränk mitbringen.

Termine & Organisation

Kursbeginn 24.09.2019, voraussichtliches Kursende 26.11.2019

Di. 24.9.2019, 10 x, 18.00 - 19.00 Uhr

Kurskosten

75,00 Euro

Kursort

K 9
Schlossplatz 8
2225 Zistersdorf

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