VHS Zistersdorf






Kursdetails

Pilates 1 und 2

Kurskategorie: Gesundheit u. Bewegung

Kursnummer: 29
Volkshochschule: VHS Zistersdorf

ReferentIn

Eder Bettina, studio move it

Kursbeschreibung

Pilates ist ein Ganzkörpertraining, bei dem mit Kontrolle, Konzentration, Bewegungsfluss und der richtigen Atmung auf sanfte Weise vorwiegend Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur durch den Einsatz des eigenen Körpergewichts gekräftigt werden. Durch die Kombination von Koordination, Gleichgewicht, Kraft und Mobilität wird ein optimales Zusammenspiel der Rumpfmuskulatur ermöglicht um Fehlhaltungen im Alltag sowie im Training vorzubeugen.
Kursgebühr € 75 je Kurs, 5 % Rabatt bei Buchung der Kurse Pilates 1 und 2.
Bitte bequeme Bekleidung, Matte, kleinen Polster, Handtuch und Getränk mitbringen.

Termine & Organisation

Kursbeginn 04.09.2019, voraussichtliches Kursende 19.12.2019

Kurs 1: Mi. 4.9.2019, 6 x, 18.00 - 19.15 Uhr
Kein Kurs am 23.10.2019

Kurs 2: Do. 14.11.2019, 6 x, 18.00 - 19.15 Uhr

Kurskosten

75,00 Euro

Kursort

K 9
Schlossplatz 8
2225 Zistersdorf

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