Kursdetails
Rückenfit
Kurskategorie: Gesundheit u. Bewegung
Kursnummer: 01
Volkshochschule: VHS Zistersdorf
Referent:in
Böttger Günther, staatl. geprüfter Sportinstruktor
Kursbeschreibung
Dieser Rückenfitkurs ist geeignet um vorbeugend und rehabilitierend den Rücken fit zu halten. Die Wirbelsäule ist der wichtigste Stütz- und Bewegungsteil des Körpers! Trainiere die tieferliegenden Muskeln rund um die Wirbelsäule um deine Wirbel in der idealsten Position zu erhalten. Lerne Deinen Rücken zu mobilisieren. Kräftige deine Bauch-, Bein- und Gesäßmuskulatur rückenschonend, um deinen Rücken im Alltag zu entlasten. Bitte Matte und bequeme Bekleidung mitbringen!
Kursgebühr: € 100,00; für Einwohner außerhalb der Großgemeinde Zistersdorf € 130,00
Anmeldung: Günther Böttger, guenther@wohlaktiv.at, 0699/19261886, www.wohlaktiv.at
Termine & Organisation
Kursbeginn 13.02.2024, voraussichtliches Kursende 16.04.2024
Dienstag ab 13.02.2024, 18.15 - 19.15 Uhr, 10 x
Kurskosten
100,00 Euro
Kursort
Neue Mittelschule
Kirchengasse 1
2225
Zistersdorf